वॉटर ट्रॅकर - पेय पाण्याचे स्म

आमचा एच 2 ओ सेवन नियंत्रित करण्यासाठी आमच्याकडे पिण्यासाठी पाण्याचे स्मरणपत्र आवश्यक आहे. दररोज वॉटर ट्रॅकर आम्हाला नेहमी तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यास मदत करतो. सोयीस्कर वॉटर ट्रॅकर मोबाइल अ‍ॅपच्या रूपात येतो. आपण कितीही व्यस्त असलो तरीही आम्ही 24/7 हायड्रेटेड राहू आणि जास्तीत जास्त जीवनाचा आनंद घेऊ.

वॉटर ट्रॅकर - प्रत्येकासाठी वॉटर स्मरणपत्र अ‍ॅप प्या

आपण आपल्या Android स्मार्टफोनवर Google Play वरून या पाण्याचे सेवन ट्रॅकर डाउनलोड करू शकता. वॉटर कॅल्क्युलेटर हलके आहे आणि आपल्या डिव्हाइसच्या मेमरीमध्ये कमीतकमी जागा व्यापेल. त्याची रचना गोंडस आणि स्टाइलिश आहे आणि त्याचा इंटरफेस सोपा आणि अंतर्ज्ञानी आहे. हे पेय ट्रॅकर कसे कार्य करते हे शोधण्यासाठी आपल्याला काही मिनिटे लागतील आणि आपल्याला काही वेळातच याची सवय होईल.

हा पेय स्मरणपत्र अ‍ॅप

खालील घटक:

वर आधारित आपल्या शिफारस केलेल्या H2O सेवनची गणना करेल

Ender लिंग (पुरुष किंवा महिला);

• हवामान;

Ight उंची;

• वजन;

• आपण किती सक्रिय आहात.

आपण पुरेसे पाणी प्यावे याची खात्री करण्यासाठी हे आपल्याला सूचना पाठवेल. हे आपल्याला सक्रिय राहण्यास आणि आपल्यासाठी निश्चित केलेली कोणतीही उद्दीष्टे मिळविण्यास मदत करेल: उदाहरणार्थ, वजन कमी करा किंवा खेळामध्ये चांगले परिणाम द्या.

वॉटर ट्रॅकरची मुख्य कार्ये

या दैनंदिन वॉटर ट्रॅकर स्मरणात खालील कार्ये समाविष्ट आहेत:

1. आपण दररोज किती द्रव वापरतात याची गणना करा आणि पेय अहवाल संकलित करा.

२. आपला हायड्रेशन इतिहासा ठेवा जेणेकरुन आपण दर आठवड्यात, महिन्यात किंवा वर्षाला किती द्रव वापरला ते तपासू शकता.

Your. आपली हायड्रेशन लक्ष्ये निश्चित करा आणि ती साध्य करण्यात आपली मदत करा (उदाहरणार्थ, दररोज किमान 2 लिटर प्या).

Itself. हवामानाशी जुळवून घ्या. जेव्हा ते गरम असेल तेव्हा आपल्या शरीरावर अधिक पाण्याची आवश्यकता असते.

5. आपल्या दैनंदिन यानुसार त्याचे वेळापत्रक ठीक करा. आपण आपला जागे होण्याची वेळ आणि झोपेची वेळ सेट करू शकता जेणेकरून आपण झोपेत असताना अॅप आपल्याला त्रास देऊ नये.

आपल्या थेरपिस्ट, न्यूट्रिशनिस्ट, आणि फिटनेस ट्रेनरला आपल्या पाण्याचे सेवन रेकॉर्डमध्ये प्रवेश करण्याची आवश्यकता असू शकते. आपली वैयक्तिकृत पोषण योजना किंवा फिटनेस योजना तयार करताना तसेच रोगांचे निदान करताना आणि उपचारांच्या कोर्सची शिफारस करताना ही माहिती सुलभ होऊ शकते.

वापरण्याचे फायदे

लहानपणापासूनच मुलांना निरोगी पाण्याचे सेवन करण्याची आवश्यकता आहे. ही सवय त्यांचे जीवन गुणवत्ता लक्षणीय वाढवेल आणि त्यांच्या आयुर्मानात योगदान देईल.

पुरेसे पाणी पिणे ही आपल्या शारीरिक आणि मानसिक तंदुरुस्तीची एक अनिवार्य स्थिती आहे. जे लोक स्वत: ला चांगले हायड्रेटेड ठेवतात ते खालील फायद्यांचा आनंद घेतात:

कामावर अधिक उत्पादनक्षम आणि कार्यक्षम आहेत;

An आशावादी मूडमध्ये राहण्यास मदत करते, तणाव आणि नकारात्मक भावना कमी होण्याची शक्यता असते;

Well चांगले झोपा आणि रात्री थोडा आराम करा;

Hy डिहायड्रेशन ग्रस्त असलेल्यांपेक्षा शारिरीक व्यायाम खूप चांगले करा;

Younger तरूण दिसा, एक नवीन रंग द्या;

Nails मजबूत नखे आणि केस.

पाण्याचे पुरेसे सेवन आपल्या शरीरास विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. हे उच्च रक्तदाब, यूरोलिथियासिस, जठराची सूज आणि अल्सर प्रतिबंधित करते. हे आपल्या चयापचय मध्ये लक्षणीय सुधारणा करते, आपली भूक नियंत्रित करण्यास आणि अखेरीस वजन कमी करण्यास मदत करते. पाणी आपल्या अवयवांच्या पेशींमध्ये पोषक पोषण करते, कार्बन डाय ऑक्साईडच्या बदल्यात आपल्या फुफ्फुसातून आपल्या शरीराच्या ऊतींमध्ये ऑक्सिजन स्थानांतरित करते.

जेव्हा आपण डोकेदुखी किंवा संधिवात ग्रस्त असाल, तेव्हा एक ग्लास पाणी आपल्या औषधापेक्षा तुमच्या वेदना कमी करेल. स्वस्त आणि प्रवेशयोग्य पाण्याबद्दल धन्यवाद, आम्ही असंख्य आरोग्य समस्या रोखू शकतो आणि सिंथेटिकरित्या तयार होणारी औषधी तयारी करण्यापासून स्वत: ला वाचवू शकतो.

हे हायड्रेशन स्मरणपत्र सर्व वयोगटासाठी सूचविले जाते. H2O ट्रॅकरला कोणतेही contraindication किंवा दुष्परिणाम नाहीत. वजन कमी करण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी हे पेयजल स्मरणपत्र वापरण्यास मोकळ्या मनाने!